停下来想想你生活中遇到困难的其他时

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刻以及如何一点一点地克服一切。任何事情都不会在一夜之间消失您的康复需要一些时间但在此期间重要的是要记住大多数疾病病例都是轻微的您和大多数人一样会摆脱它的。在困难时期我们倾向于停止相信并只转向事物不好的一面这是正常的。另一方面当风暴结束时我们回首往事会发现自己是如何在困难中成熟和进化的。这正是为什么当回忆起其他已经克服的创伤时刻时会更容易相信一切都会过去。检疫电子书建立支持网络不要忘记在这个困难时期您必须有一个可以信赖的支持网络。家人和朋友在身边很重要即使不是身体上的。亲人的爱至关重要会让您感到受欢迎和安全。因此尽管医学建议之一是隔离以防止疾病传播但也要寻找其他与人联系的方式。该技术就是为此而设计的安排视频会议、发送音频、通话和聊天。所有这些除了有助于打发时间之外也是培养积极思想和感到更加自信的一种方式。

关注心理健康关于如何处理冠状病毒阳性诊断的最重要的一点是需要保持您的心理健康因为它将是您在此期间健康的因素之一。在我们正在经历的时代当人们需要应对新的隔离现实同时面临未来的不确定性时照顾好自己的思想至关重要。如果您正在 英国电报数据 生病并且感觉自己的心理健康状况不佳请立即寻求帮助。有些人感到羞耻或认为这是脆弱的表现但事实恰恰相反。勇于承认自己不好并展示自己的脆弱是力量的标志。人们比以往任何时候都感到焦虑、压力和恐惧。这是正常的如果您意识到自己无法独自处理所有这些感受那么在这些情况下最好的选择是寻求心理学家的帮助。我们必须再次感谢技术所创造的可能性尤其是在社会隔离期间。



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